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Hormonas
Tus hormonas no están en tu contra, solo estan intentando adaptarse.
Quizás te pasa algo de esto:
- Tu ciclo ha cambiado o es irregular
- Tienes reglas dolorosas o síntomas premenstruales intensos
- Te notas más hinchada o con cambios de peso sin motivo claro
- Te falta energía o te cuesta concentrarte
- Sientes cambios de humor que no sabes explicar
- Estás en menopausia y no te reconoces
- Tienes diagnóstico de SOP o alteraciones tiroideas
Y no siempre entiendes por qué
A veces no es solo "un problema hormonal"
Puede haber detrás:
- un sistema nervioso alterado
- una mala gestión del estrés
- una base digestiva que no está funcionando bien
- un desequilibrio en la microbiota
Muchas veces, el desajuste hormonal es la cara visible de una inflamación silenciosa que nace en el intestino o en el estilo de vida.
En algunos casos, además, pueden influir otros factores:
- dificultad para eliminar correctamente hormonas (especialmente estrógenos)
- falta de nutrientes clave
- presencia de una inflamación de bajo grado
- falta de nutrientes (como yodo, selenio o zinc)
- desajustes en el ritmo circadiano
- resistencia a la insulina que afecta al equilibrio hormonal
y si no se tiene en cuenta, el cuerpo no consigue regularse
No se trata solo de "regular hormonas", se trata de entender qué las está desajustando.
En estos casos, utilizo diferentes herramientas naturales que también puedes encontrar en la tienda, pero no se trata solo de qué tomar sino de cuándo, cómo y en qué momento... y aquí es donde está la clave.
- plantas reguladoras hormonales
- apoyo nutricional
- acompañamiento del sistema nervioso
- soporte digestivo
Recuerda: El sistema hormonal está conectado con la digestión, el estrés, el metabolismo, la energía, por eso miramos el cuerpo como un todo
Si sientes que tu cuerpo ha cambiado y no saber por qué ven y vemos juntas qué está pasando.
