Orientación nutricional

Una alimentación saludable consiste en ingerir una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes que necesitas para mantenerte sano, sentirte bien y tener energía. Estos nutrientes incluyen las proteínas, los carbohidratos, las grasas, el agua, las vitaminas y los minerales. La nutrición es importante para todos. La buena alimentación es una forma excelente de ayudar a tu cuerpo a mantenerse fuerte y saludable.

Según sea tu situación o circunstancias, podemos modificar el estándar de dieta equilibrada para lograr tus objetivos, teniendo como meta siempre el objetivo de mantener la salud. Para ello, será necesario hacer un diario de una semana de la dieta que sigues para poder evaluar en base a tu alimentación real, los hábitos que podemos mantener y los cambios que será necesario realizar para conseguir el objetivo marcado. Todo ello siempre teniendo en cuenta los horarios de trabajo, situación familiar, económica y los apegos emocionales que a menudo hacen que no se pueda seguir una dieta a lo largo del tiempo.