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El insomnio se define como la dificultad para quedarse dormido (más de 30 minutos) pero también como la dificultad para continuar durmiendo una vez se ha cogido el sueño, despertándonos a medianoche o antes de la hora de levantarse y no pudiendo conciliar el sueño más.

Cuando empecé a dar masajes, pronto me llamó la atención la relación que había entre la rigidez corporal y el estado de salud general del paciente, ya que a más problemas de salud, mayor rigidez corporal había. Todavía recuerdo uno de mis primeros pacientes de reflexología podal, un señor mayor con una salud muy precaria, con muchos dolores de espalda y problemas de movilidad, que tenía un pie tan rígido que incluso llegué a pensar que llevaba una prótesis de metal en esta parte de su cuerpo. Este señor falleció al cabo de poco tiempo.

El Masaje Relajante es una terapia manual destinada a mejorar el bienestar de la persona ya que su máximo objetivo es aumentar la producción de endorfinas en nuestro cuerpo.

El masaje es un método de valoración y tratamiento manual de aquellas partes del cuerpo humano que presentan alguna dolencia, o susceptibles de presentarla, con el objetivo de mejorar el dolor, reducir o eliminar tensiones musculares, mejorar la circulación sanguínea y linfática y conseguir un alivio del estrés, la ansiedad y las tensiones del día a día.

Aprietas los dientes por las noches? Tres ejercicios y un secreto para librarte del bruxismo.

Uno de los síntomas más comunes de la sociedad moderna es el bruxismo, este extraño arte de rechinar los dientes mientras dormimos, o incluso sin darnos cuenta, mientras trabajamos o estamos despiertos haciendo otras cosas. Puede llevarnos a consecuencias muy caras de solucionar, como el desgaste progresivo de los dientes, o inclusive a la separación de nuestra pareja, harta del ruido incesante que no la deja dormir.

El dolor cervical es aquel tipo de dolor que se sitúa en la parte alta de la columna vertebral, comúnmente denominada cuello, que puede afectar a la propia columna vertebral, pero también a nervios, músculos o ligamentos de esta zona.